Guía para mejorar mi autoestima y autopercepción

Esta guía está diseñada para ayudarte a fortalecer tu autoestima y desarrollar una autopercepción más realista, positiva y compasiva. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, y tiene un impacto directo en nuestra toma de decisiones, nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional. A través de ejercicios prácticos, reflexiones personales y estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual y el enfoque humanista, esta guía te acompañará en el proceso de reconocer tu valor personal, identificar pensamientos autocríticos y construir una imagen más saludable de ti mismo.